?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

помогите, пожалуйста

у моего любимого человека случилась беда - погиб его близкий друг... я знала его, мне очень тяжело... не могу свыкнуться с тем, что того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад, больше нет... я даже не могу представить, каково сейчас моему любимому человеку... я понимаю, что помочь в такой ситуации невозможно... но мне хочется суметь хоть немного поддержать моего любимого... я не знаю, как это сделать... не знаю, как вести себя в этой тяжёлой ситуации... мне плохо и я хочу просто находиться рядом, а он напротив хочет быть один... он отталкивает меня... мне ещё больней, но я уговариваю себя, что для него сейчас так лучше... я боюсь, он не станет просить о помощи... а я готова сделать всё для него... помогите мне, пожалуйста... как мне стоит вести себя в данной ситуации?.. спасибо...

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
_esina
Nov. 23rd, 2007 07:55 am (UTC)
доброе утро!
меня зовут Эсина, я психотерапевт, преподаватель кризисной психологии.
В первую очередь хочу выразить вам соболезнования по поводу смерти друга.
В Вашей ситуации я бы порекомендовала, прежде чем помогать близкому человеку в горе, разобраться в том, что происходит с Вами.
Моя гипотеза в том, что, как мне кажется, Вы, так же, как и ваш любимый, избегаете проживания сильных напряженных болезненных чувств, связанных с потерей друга.
вам тяжело... что это за тяжесть? что вы сдерживаете, что останавливаете?
что вы чувствуете, когда понимаете, что
"больше нет того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад"?

Ваши слезы и честность по отношению к своим переживаниям и чувствам может быть самой лучшей поддержкой вашему любимому.

Возьмите фотографию этого юноши и поговорите с ним, расскажите ему о том, что с вами происходит, говорите все, что придет в голову, не останавливайте поток переживаний. Сейчас вы прощаетесь с человеком, который был частью вашей жизни, и это расставание не может быть стремительным, дайте себе и ему время на то, чтобы прожить боль потери.

В норме реакция горевания может длиться до двух лет, иногда больше... зависит от значимости потери.
katerina_84
Nov. 23rd, 2007 08:16 am (UTC)
доброе утро, Эсина.
спасибо за ваш ответ.
на счёт вашей гипотезы об избегании... я не уверена, что вы правы... вряд ли я избегаю проживания... я проживаю эту боль - не могу от неё убежать - мне очень тяжело отвлечь себя чем-то от мыслей гибели блтзкого друга моего любимого... тяжесть... какая она?.. сложно описать... я никогда ранее не переживала потерю человека, близкого мне или моим близким людям... я не останавливаю и не сдерживаю, как мне кажется, потому что у меня это просто не получается... наверное, мне сложно и даже невозможно принять то, что нет молодого человека, который только что жил... да - все мы рано или поздно умираем, но когда рано - это страшно...
мне плохо на физиологическом уровне... наверное, так я переживаю организмом то, что не могу пока понять разумом...
а вот как раз на счёт слёз и честности как поддержке я не уверена... конечно, я не психолог... и всё же... я вообще не уверена, что я сейчас нужна моему любимому... то есть нужна в этот тяжёлый момент... возможно, ему лучше побыть одному?.. я говорю так отнюдь не потому, что хочу убежать... нет - как раз мне просто необходимо быть с ним рядом... просто находиться вместе - без всяких слов... но я не уверена, что этого хочет и он... я чувствую, что он несколько отталкивает меня... возможно, ему действительно нужно побыть одному?.. но здесь я боюсь упустить момент, когда ему действительно будет нужна моя поддержка, а меня не окажется рядом...
вот мои мысли и чувства, и сомнения...
ещё раз спасибо вам, что ответили.
_esina
Nov. 23rd, 2007 08:41 am (UTC)
на здоровье.
я сделал кросспост в своем журнале, думаю, что френдлента отзовется и поделится своим опытом.

\тяжесть... какая она?.. сложно описать... я никогда ранее не переживала потерю человека, близкого мне или моим близким людям
... я не останавливаю и не сдерживаю, как мне кажется, потому что у меня это просто не получается.\

и все же, в тот момент, когда вам тяжело и сложно понять, что вам происходит, дайте себе время на то, чтобы понять и почувствовать тяжесть.
где в теле она локализована? какими ощущениями сопровождается? (наряжение-расслабление, холод-тепло-жар, где именно?)
как вы дышите при этом?

Я понимаю Ваше беспокойство по поводу отношений с Вашим другом.
Говорили ли вы ему, что "мне просто необходимо быть с ним рядом..." Если не говорили, то почему?

В вашем ответе есть много стремления понять, что происходит, и мало осознавания чувств. Понять смысл потери без проживания чувств невозможно.
И т.к. вы действительно не психолог, а ситуация кризисная, тяжелая, новая для вас, конечно же я рекомендую вам поработать с психологом вживую. могу порекомендовать хорошего психолога.
katerina_84
Nov. 23rd, 2007 03:57 pm (UTC)
на счёт тяжести всё же... чисто физиологически она выражается как тошнота, сильный озноб-холод по всему телу... иногда тяжело где-то в груди... как будто тяжело дышать что ли... слёзы - совершенно вдруг - как начинаются, так и заканчиваются... ночью не могу уснуть долго...
кажется сейчас я понимаю, почему людей, которые видят какие-то страшные сцены со своими близкими, рвёт... это не потому, что натуралистично-противно что ли... это какой-то внутренний что ли протест... неприятие... как-то так... кажется, так со мной...
на счёт стремления понять и осознавыания чувств... моей главной целью сейчас является желание как-то поддержать не себя, а любимого человека... а чувства... горечь и боль одновременно с невозможностью поверить в то, что нет близкого человека - что ещё он может чувствовать сейчас...
по поводу отношений... я очень боюсь быть лишней в этот тяжёлый момент, возможно ему хочется побыть одному... я сказала, что лично я хочу быть с ним рядом - просто рядом молчать - потому что так мне проще пережить это потрясение, но я понимаю, что ему гораздо тяжелее, и уважаю его желание уединиться... как-то так... я сказала ему, что он может позвонить мне в любое время дня и ночи и я сразу же приеду - просто помолчать... он сказал "спасибо"...
завтра похороны...
_esina
Nov. 26th, 2007 10:44 pm (UTC)
катя, я считаю, этой консультации не достаточно в вашем случае. вы можете хотя бы позвонить на телефон доверия.
кстати, за это время я тоже встретилась со смертью. 3 дня назад написала другу письмо. потом случайно встретила знакомого, он сказал, что Лёня внезапно умер от рака. В течение месяца "сгорел". вот так. это был очень хороший друг, он ВСЕГДА помогал, был добрейшей души человек, любил смеяться и рассматривать распускающиеся бутоны зеленого чая. В его доме было тихо, спокойно, красиво... рай да и только.
Мне очень грустно и больно от того, что у смерти такой хороший вкус.
katerina_84
Nov. 26th, 2007 10:47 pm (UTC)
мне очень жаль...
_esina
Nov. 26th, 2007 10:50 pm (UTC)
спасибо.
как хрупка жизнь...
_esina
Nov. 23rd, 2007 08:45 am (UTC)
сейчас извините, нужно идти.
вы всегда можете рассчитывать на мою помощь.
до вечера.
katerina_84
Nov. 23rd, 2007 03:48 pm (UTC)
большое вам спасибо, Эсина
_esina
Nov. 26th, 2007 10:39 pm (UTC)
катя, как вы?
katerina_84
Nov. 26th, 2007 10:53 pm (UTC)
спасибо, что спрашиваете...
я... я плохо... мой любимый человек меня оттолкнул... да - последнее время у нас всё было не так хорошо, как когда-то... видимо, то, что он сейчас переживает, позволило ему расстаться со мной безболезненно - на фоне горя потери друга... мне очень больно... я люблю его... сейчас я понимаю это, как никогда раньше... он хочет быть один... значит, ему так лучше... я уважаю его выбор... но чувство, что я бросила его в трудный момент его жизни, не покидает меня... это ещё больнее... у меня сейчас очень много работы - это позволяет мне не зацикливаться... но всё же мне очень тяжело... я виню себя в том, что разрушила наши отношения... я не ангел... я не хочу мириться с тем, что нас больше не будет... я знаю - мы любим друг друга... я надеюсь, что пройдёт какое-то время и он сделает шаг навстречу... я буду этого очень ждать...
_esina
Nov. 26th, 2007 11:11 pm (UTC)
о. сразу 2 потери, мои соболезнования.

=чувство, что я бросила его в трудный момент его жизни, не покидает меня... это ещё больнее... =

когда человек сталкивается со смертью, часто возникает парадоксальная вина, выживший обвиняет себя в том, что что-то не сделал для того, чтобы предотвратить смерть.

вы обвиняете себя в том, что он бросил вас. вам и так тяжело, хотя бы от этой тяжести можно избавиться, перестаньте себя гнобить, вы не можете отвечать за поведение вашего друга.
почитайте мою статью "Терапия патологической вины": http://users.livejournal.com/_esina/133995.html

возможно, самый главный человек, с которым вам нужно поговорить, это ваш бывший (?) друг. помните, я вам рекомендовала, возьмите фотографию и расскажите ему все, что с вами происходит.
katerina_84
Nov. 26th, 2007 11:22 pm (UTC)
спасибо за ответ.. гипертрофированным чувством вины и ответственности я действительно пожалуй страдаю... прочту вашу статью обязательно.
а на счёт любимого человека... просто действительно я не ангел... я эгоистка - это факт. ранее я многого не замечала - того, что он для нас делал - а делал немало, пока не пришлось направить все силы на борьбу со мной - с моими капризами и истериками даже... для меня эта пауза сейчас хорошая возможность для роста... для самопознания и самоанализа, но не для самобичевания... я его сильно люблю и всё же надеюсь, что пройдёт время и мы сможем начать наши отношения на новом, более высоком уровне... а пока... пока я могу только уважать его одиночество
_esina
Nov. 27th, 2007 08:00 am (UTC)
действительно хорошая возможность разобраться, что же происходит с тобой, я с этого, в общем-то, и начинала диалог.
( 14 comments — Leave a comment )